Как правильно заниматься сексом – советы для мужчин и женщин

Секс – важная составляющая гармоничных отношений, но ни в одном институте или школе не учат этому занятию. Молодым людям приходится накапливать опыт, набивая собственные шишки на ошибках. Чтобы минимизировать риски негативных отношений, мы предлагаем ценные советы и инструкции, как правильно заниматься сексом для мужчины и женщины. Они будут касаться подготовки, создания подходящего настроения, прелюдии, проявления инициативы и разнообразия, выбора поз, секс-игрушек и лубрикантов.

ЛУЧШИЙ КУРС ПО КОРОЛЕВСКОМУ МИНЕТУ!!! Такого удовольствия твой мужчина не испытывал НИКОГДА! Самый эффективный курс по глубокому королевскому минету, который только можно найти! Не теряй времени, проходи курс и удивляй своего любимого! Подробнее >>>

ЛУЧШИЙ КУРС ПРО ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ!!! Тело будет содрогаться, ноги дрожать, а киска сочиться от возбуждения и от оргазмов! Подробнее >>>

Что такое «правильный секс»

Секс в современном обществе — давно не табуированная тема. Ее активно обсуждают, потому что сексуальная активность выступает важной составляющей полноценной жизни каждого человека. Несмотря на это, как правильно заниматься сексом – не раскрытый вопрос. Дать однозначные рекомендации сложно в силу индивидуальности людей, организмов, предпочтений.

Собрав результаты многочисленных исследований, сексологи выделили несколько общих критериев «правильного секса»:

• безопасный – сексом в идеале нужно заниматься с постоянным половым партерном, в остальных случаях только с использованием средств барьерной контрацепции;
• регулярный – чтобы поддерживать сексуальное здоровье и гармонию половых отношений, секс должен быть без больших временных задержек, но и не слишком частым;
• разнообразный – один и тот же сценарий быстро наскучит любому человеку, особенно актуальны эксперименты в длительных отношениях;
• полноценный – чтобы поддерживать страсть, желание, нормальное функционирование мочеполовой системы, секс должен дарить удовольствие, заканчиваясь оргазмом;
• по обоюдному желанию – в таком занятии нет места принуждению, главная задача партнеров сделать как можно приятнее своей второй половинке.

Понятие «правильность» зависит от обоих партнеров в отношениях. Например, если мужчина предпочитает жесткие техники секса, а девушке это претит, нельзя выбрать чью-то одну сторону, решением будет только компромисс, «золотая середина». Поэтому сексологи рекомендуют сначала узнать друг друга, предпочтения и вкусы, после чего только вступать в близкие отношения при наличии общих взглядов на этот процесс.

Правила идеального секса для женщин

Половой акт между мужчиной и женщиной – это не только физическая разрядка, но и моральное удовлетворение, отличное настроение и гармония в отношениях. Многие молодые и неопытные партнеры стремятся познать азы идеального секса, чтобы наслаждаться друг другом? Как это сделать женщине? В первую очередь для этого необходим мужчина вашей мечты, во вторую – соблюдение 5 базовых правил секса:

• правильная подготовка к интиму;
• создание романтического настроения;
• правильная прелюдия для разогрева;
• инициативность партнеров;
• разнообразие и эксперименты в постели.

Подготовка

К сексу обязательно нужно готовиться! И речь не о том, что перед тем, как отправиться на свидание, вы должны мыть шею, запасаться средствами контрацепции и т. п. Мы советуем создать наэлектризованную сексуальную атмосферу между вами и мужчиной. Делать это лучше задолго до утех в постели. Сексологи подчеркивают, что готовиться и женщине, и мужчине к вечерним утехам лучше с самого утра.

Британские социологи провели специальные исследования о том, как партнеры поддерживают накал страстей, влечение в отношениях. Результатом стал рейтинг из 20 факторов влияния. Это признания в любви с утра, реальные или виртуальные поцелуи в течение дня, если между вами расстояние, то любовные записки, а в конце дня совместный ужин или романтическое свидание. Такой разогрев практикует большинство пар, чтобы в конце отдаться бурному сексу.

ЛУЧШИЙ КУРС ПО КОРОЛЕВСКОМУ МИНЕТУ!!! Такого удовольствия твой мужчина не испытывал НИКОГДА! Самый эффективный курс по глубокому королевскому минету, который только можно найти! Не теряй времени, проходи курс и удивляй своего любимого! Подробнее >>>

Романтическое настроение

Еще одно важное условия качественного секса для любой женщины – романтическое настроение. Если у мужчин в таком деле все просто и сводится к механическим процессам возбуждения, то с дамами все гораздо сложнее, им сначала нужно возбудить мозг. Этому способствует разнообразие интимной атмосферы:

• освещение – дневной свет может смущать, полная темнота мешать, поэтому отдавайте предпочтение приглушенному свету;
• романтика – чтобы не опошлять процесс, а добавить ему чувственности, комнату можно украсить свечами, лепестками роз;
• музыка – чтобы настроиться на близость и уединение, важно предупредить любые посторонние шумы, поможет в этом тихая возбуждающая музыка, в интернете есть много треков для секса;
• ароматерапия – запахи играют большую роль в восприятии обстановки и происходящего, можно использовать ароматические масла, зажечь аромалампу с эфирами афродизиаками;
• игры – привнести в интим больше романтики помогут игры со сливками, кусочком льда, массажем и другими интересными новшествами.

Предварительные ласки

Прелюдия – это главный помощник, вам превратить секс в желанное действие, а не в обыденность или «обязаловку». Если вам необходим секс на взводе, близость, о которой сложно забыть, будьте готовы уделить минимум 30 минут на предварительные ласки. Сексологи подчеркивают, что накал страстей, бурные ссоры и примирения способствуют росту уровня тестостерона, который увеличивает либидо и влечение.

Чтобы довести друг друга до пика наслаждения и оргазма, важно обеспечить хороший приток крови к половым органам. В рейтинге лучших техник прелюдий сексологи отметили:

1. Сексом нужно заниматься для своего партнера. Согласны?

   ДаНет
   Поцелуи. Начинайте с классического поцелуя, чтобы внести во взаимодействие нотки нежности и чувств. Когда начнется накал страсти, можно вносить разнообразие в этот процесс. Используйте не только губы, но и язык, зубы, слегка прикусывайте им разные чувствительные зоны. Целовать можно мочки уха, шею, двигаясь ниже к животу и области паха.
2. Прикосновения. Решающую роль во взаимодействии решает именно тактильный контакт. Прикасаться друг к другу нужно разными способами – поглаживать, прижимать к себе, слегка пощипывать, массировать, гладить ногтями, щекотать. Любые эрогенные зоны на теле будут источником удовольствия, главное, не зацикливаться на одной.
3. Доминирование/подчинение. Избавиться от рутины и обыденности в постели поможет смена тактики поведения. Если один партнер чаще инициирует секс, другой может взять на себя роль доминанта и наоборот. Повысить градус помогут разные пошлые фразы, грязные словечки.
4. Эротический массаж. Самый простой способ возбудить друг друга — разогреть тело руками. Это могут быть легкие поглаживания по спине, разминание плеч, рук, ног. После такого массажа тело лучше отвечает на ласки. Внести нотки пикантности могут ароматические масла, интимные гели с возбуждающим эффектом.
5. Оральные ласки. Логичным завершением прелюдии будет минет и кунилингус. Когда вы делаете партнеру приятно орально, отслеживайте реакции, какие именно техники дарят особое наслаждение. Откажитесь от однотипных сценариев, чередуя нежные и жесткие способы. Максимальный эффект дает стимуляция руками, губами и языком.

В силу индивидуальности каждого человека, нельзя сказать однозначно, что ему точно понравится, а что нет. Поэтому на каждое действие нужно отслеживать реакцию тела партнера. Все, что будет одобрено, отмечайте и складывайте к себе в копилку сексуального опыта. В прелюдии важна обратная связь, любой хочет знать, что партнеру также нравятся эти ласки, как и самому.

Инициативность

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Инициатива в сексе – это скорее прерогатива мужчин. По крайней мере, так считает большинство женщин. Это связано со стереотипами и постулатами пережитых времен, когда только супруг должен принимать решения, сколько ласки, заботы и внимания достойна жена. Социальные опросы показали, что современным мужчинам хочется больше инициативы от дам.

Сексологи отмечают, что важно условие поддержания страсти и чувств в длительных отношениях – это обоюдная заинтересованность в близости. Есть несколько простых способов, как можно проявлять инициативу женщине:

• массаж;
• эротическое нижнее белье;
• танцы вдвоем или что-то вроде стриптиза;
• флирт – взгляды, комплименты, заигрывания;
• ролевые игры и др.

Если женщина правильно показывает искры сексуальности и желания могут не только поддерживать огонь страсти, но и заново его разжигать. Мужчины не меньше нуждаются в комплиментах и приятных словах, а флирт – это язык секса, он должен присутствовать в парах, независимо от того, сколько лет они вместе.

ЛУЧШИЙ КУРС ПРО ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ!!! Тело будет содрогаться, ноги дрожать, а киска сочиться от возбуждения и от оргазмов! Подробнее >>>

Эксперименты

Начало отношений – это всегда огонь и всепоглощающая страсть, пропитанные влюбленность мысли и тела, эмоциональный и яркий секс. Но с течением времени все это угасает из-за быта, житейских проблем и забот, банальной усталости и обыденности. Реанимировать половую жизнь помогает разнообразие.

Лучшее место для реализации фантазии – супружеское ложе. Вот что советуют сексологи:

• внесите в прелюдии новые ласки, способы стимуляции эрогенных зон (можно подсмотреть в порнофильмах);
• купите в секс-шопе эротический костюм, разные игрушки и приспособления для стимуляции, это станет источником новых эмоций и ощущений;
• полностью поменяйте время для близости, это создаст эффект неожиданности, если раньше вы занимались любовью по вечерам, делайте это утром или в обеденный перерыв;
• практикуйте ролевые игры, в постели женщина может стать хорошей девочкой, а ее партнер плохим парнем и наоборот;
• смело обсуждайте свои сексуальные фантазии, ни что так не возбуждает, как разговоры о сексе, полная открытость и доверие.

Советы мужчинам как заниматься сексом правильно

Вопрос, как правильно заниматься сексом, гораздо чаще задают мужчины. Это связано с тем, что довести партнершу до пика наслаждения и оргазма удается не каждому. Как нравится дамам — нежно и грубо, быстро или медленно? На самом деле одним нравятся многочасовые марафоны, других удовлетворяет быстрый, но страстный контакт. Как правильно, подскажет собственное тело и душа, а также несколько советов от сексологов и гуру секса:

• Сексу можно научиться только на практике. Согласны?

  ДаНет
  правильные предварительные ласки для разогрева;
• страстная прелюдия для повышения градуса и увеличения чувствительности;
• выбор поз, чтобы повысить качество интима;
• использование увлажняющих средств лубрикантов;
• эксперименты в постели с секс-игрушками.

Существует огромное количество культурных, анатомических, психологических, эмоциональных, факторов, влияющих на сексуальные предпочтения. Те правила, которые будут рассмотрены подробно ниже, охватывают практически все современное общество и отношения пар. Чтобы практика была продуктивной, пройдемся по теории.

Предварительный разогрев

Сексуальное взаимодействие между мужчиной сексологи делят на три стадии – плато, то есть возбуждение, соитие тел, завершающие ласки. И если мужчин достаточно 2-3 минут для первой стадии, женщине потребуется как минимум 15 минут. Предварительный разогрев важен для мужчины по нескольким причинам:

• выброс гормона дофамина для психологической подготовки к интиму;
• выделение смазки для увлажнения половых органов и физиологической подготовки к фрикциям;
• прилив крови к половым органам, что повышает чувствительность эрогенных зон;
• у мужчины приподнимается мошонка, возникает эрекция;
• у дамы сужается влагалище, твердеют соски.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Готовиться к близости лучше заблаговременно. Партнерам поможет флирт и игривое общение с недвусмысленными намеками. Как и девушкам, парням понравятся комплименты, они повышают уверенность в себе и своих силах. Даже если между людьми расстояние, работа и другие заботы, гаджеты, мобильная связь и интернет способствуют эротическим беседам на протяжении дня для предварительного разогрева.

Страстная прелюдия

Теперь, когда вы знаете тонкости подготовки к предварительным ласкам, можно переходить к знакомству с техниками страстной прелюдии перед интимной близостью. Сексологи рекомендуют уделять не меньше 15 минут на следующие виды ласк:

• массаж – простой разогревающий тело или специальный интимный, эротической контакт мужчины с женщиной с использованием масла;
• порно – быстрый и эффективный способ разогреть сексуальную фантазию предполагает совместный просмотр эротического фильма;
• релакс – важное условия качественного секса расслабление, устранение усталости и напряжения, поможет в этом совместная ванна или душ;
• эрогенные точки – тело включает огромное количество чувствительных зон, чем больше партнер пробудит, тем выше эффект от проникновения и фрикций, ласкать их можно прикосновениями, поцелуями, играми языком, трением телами;
• секс-игрушки – отличный способ поиграть с телом, внести разнообразие в постели новые ощущения, к тому же в продаже представлен огромный выбор разных фаллоимитаторов, вибраторов, стимуляторов разных эрогенных зон.

Предложенное руководство поможет внести яркие краски в интимные отношения. Не забывайте о визуальной стимуляции, в этом поможет красивое белье, макияж, разные аксессуары. Как и секс, прелюдия не должна быть игрой в одни ворота.

Выбор подходящей позы

Каждый в паре отличается индивидуальными физиологическими особенностями, из-за которых приходиться экспериментировать в постели и искать эффективные позы. Ему может нравиться поза с высоко поднятыми ногами, а ей такая глубокая пенетрация причинять дискомфорт и даже боль. Поэтому мы рекомендуем опираться на несколько факторов:

1. Позы для мужчины с небольшим размером члена. Откажитесь от поз, где парень сверху, она сверху, сидя или стоя, так как это будет недостаточно глубокая пенетрация. Мы рекомендуем поза «мужчина сзади» или «миссионерскую», но при этом ноги женщина поднимает как можно выше. Еще один подходящий вариант — она лежит боком, а он стоит рядом на коленях, держа ее одну ногу руками. Либо она располагается спиной к партнеру, лаская клитор, а он располагается сверху между ее разведенными ногами
2. Важна ли поза в сексе?

   ВажнаЭто нет главное
   Позы для людей с лишним весом. Откажитесь от «миссионерской» позы, при которой трудности с ощущениями будут у женщины, «мужчина сзади» из-за неудобств у него при полном животе, а также от позы «наездница» из-за утомления женщины от нахождения на корточках. Гораздо проще будет заниматься любовью стоя, когда она лежит на столе, а он стоит рядом.
3. Расположение тела и женский оргазм. Некоторые женщины достигают максимальное наслаждение, если голова будет располагаться ниже уровня тела. В таком случае оптимальный вариант – это «миссионерская» поза», при которой голову можно опустить. Либо когда она лежит на кровати животом вниз, откинув голову, а он вводит член сзади. Чтобы повысить эффективность фрикций, необходимо глубокое дыхание.
4. Особенности строения и анатомии влагалища. Чаще всего у женщин наблюдается близкое расположение вагины к анусу. Максимальное наслаждение подарит секс, когда «мужчина сзади». Можно попробовать другой вариант, при котором он лежит на спине, а она садится наездницей, наклоняется назад, опираясь руками, и двигает всем телом, бедрами. Третья поза — женщина лежит на животе, выдвинув таз, а он располагается сверху, после чего они оба двигаются навстречу друг другу.
5. Существенная разница в росте партнеров. В таком случае не может идти речь о позах «мужчина сзади», «стоя». Уравнять параметры можно, если она ляжет на живот, он будет на коленях. Либо можно будет подкорректировать «миссионерскую» позу – партнер стоит на коленях, девушка располагается лежа на спине, после чего ногами обхватывает его таз, а он руками держит ягодицы. Компенсировать разницу роста помогают другие позиции — «она сверху», «на боку», «сидя».
6. Женщина испытывает только клиторальный оргазм. Чтобы помочь ей в этом, подойдет вариант, когда девушка располагается спиной к мужчине. Например, он сидит, она располагается сверху спиной к нему. Либо поза «ложки», но в положении стоя, опираясь о стену. Парень сидит с согнутыми коленями, облокотившись о стену, а она садится сверху лицом к нему. Также есть вариант «миссионерской» позиции, но при этом партнерша кладет руку на лобок для дополнительного трения.

Лубриканты

Лубриканты для секса – это специальные средства для улучшения качество интимных отношений. Смазки не только увлажняют половые органы, но и различаются составом и обещанными эффектами для внесения разнообразия в постели. Лубриканты выполняют разные задачи, например:

• обеспечивают влажность половых органов, скольжение;
• компенсируют нехватку естественного секрета половых органов;
• продлевают половой акт;
• повышают чувствительность эрогенных зон;
• вносят пикантность, предназначаясь для разных видов секса.

В зависимости от состава и эффекта рассматривают следующие виды смазок:

1. Возбуждающая – гель содержит афродизиаки природного происхождения. Они усиливают влечение к противоположному полу, не влияя при этом на гормональный фон.
2. Противозачаточная – смазка спермицидного действия, состав которой влияет на движение сперматозоидов. Половые клетки гибнут, не достигая цели, а значит, можно отказаться от барьерных средств защиты.
3. Пролонгатор – смазка анестетик для продления полового акта, помогающая мужчинам с проблемой преждевременной эякуляции. Анестетики снижают чувствительность нервных окончаний, из-за чего секс может длиться в несколько раз дольше.
4. Антисептическая – защитная смазка, уничтожающая микробы. Местное антисептическое действие защищает от развития инфекций.
5. Ароматизированная – смазка с эфирными маслами, представляющая собой массажное масло. Используется парами, которые хотят внести пикантность в постельные эксперименты.
6. Вкусовая – гель натурального состава для оральных ласк, при помощи которого можно замаскировать запах и вкус половых органов.

Секс-игрушки

Чтобы повысить качество интимных отношений, сексологи рекомендуют пробовать разные секс-игрушки. Их создают специалисты с учетом физиологических и анатомических особенностей половых органов, мер безопасности и предпочтений. Определитесь с тем, какие эрогенные зоны вы хотите стимулировать игрушками, изучите отзывы покупателей.

Виды секс-игрушек:

• фаллоимитатор – игрушка напоминает по форме мужской член, используется для вагинальной и анальной стимуляции;
• вибратор – игрушка воздействует на эрогенные зоны путем вибрации, предполагает несколько режимов, разные формы, материалы изготовления для клиторальной, вагинальной, анальной стимуляции;
• клиторальный стимулятор – устройство для внешнего воздействия без проникновения, стимулирует клитор путем вибраций, крепится к телу специальными ремешками;
• анальная пробка – маленькая игрушка с двумя функциями уменьшения влагалища, стимуляции ануса, подойдет для использования женщине и мужчине;
• мастурбатор – имитация вагинального, орального, анального секса для мужчины с различной формой и внутренней структурой;
• секс-кукла – имитация женщины для полноценного полового акта орально, анально, вагинально;
• эрекционное кольцо – приспособление для мужчин, усиливающее и продлевающее эрекцию, некоторые модели обладают опцией вибрации;
• насадка на пенис – игрушка для обоих, которая увеличивает размер члена, обеспечивает дополнительную стимуляцию вагины и члена;
• стимулятор простаты – устройство для стимуляции предстательной железы, его можно крепить снаружи или вводить в анус.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Также к продаже можно видеть устройства для пар – страпон, виброяйцо, разные виды вибраторов, вакуумная помпа, анальная цепочка, аксессуары для эротических игр. Выбор зависит от предпочтений партнеров и финансовых возможностей.

На ваше рассмотрение была предложена самая полная и актуальная инструкция, как правильно заниматься сексом мужчине, женщине. Каждый пункт был подробно раскрыт, поэтому после прочтения у вас не должно оставаться вопросов. Осталось только реализовать новые знания на практике со второй половинкой.