Как избавиться от мастурбации или как перестать дрочить целыми днями?

20
Автор статьи
Эксперт по сексуальным делам
Время на чтение: 5 минут
А А

Мастурбацией является одна из форм сексуального удовлетворения человеком физиологических потребностей за счет возбуждения гениталий и эрогенных зон. Если такие действия совершаются партнерами друг другу, мастурбация называется петтингом, если самому себе — онанизм, рукоблудие, малакия, дрочка, ипсация. Когда нужно перестать дрочить, как это сделать, а также меры профилактики онанизма можно узнать в статье дальше.

IntimShop

А нужен ли отказ от мастурбации?

Чтобы понимать, нужно ли отказываться от мастурбации, стоит рассмотреть позитивные и негативные стороны такого процесса. Исследования медиков подтверждают, что онанизм является нормальным способом самоудовлетворения, польза от которого заключается в нескольких пунктах:

  • физическая разрядка – при отсутствии постоянной половой партнерши онанизм помогает снимать сексуальное напряжение, справляясь с растущим возбуждением и потребностью эякулировать;
  • психологическая разрядка – воздержание провоцирует повышение раздражительности и нервозности, мастурбация предупреждает это, а также повышает уровень эндорфина и окситоцина, от них улучшается настроение и общее самочувствие;
  • профилактика ЗППП – онанизм помогает избежать случайных и беспорядочных половых связей, а значит, венерических инфекций;
  • профилактика заболевания мочеполовой системы – онанизм способствует приливу крови к гениталиям, выбросу семени, поддержанию нормального функционирования мочеполовой системы в целом;
  • повышение иммунитета – исследования подтвердили, что сексуальная стимуляция повышает выработку антител, предупреждает стрессы, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, все это повышает защитные силы организма.

Только тогда нужно перестать мастурбировать, если такая привычка перешла в зависимость. Частая дрочка становится большой проблемой для сексуальной жизни мужчины, его психоэмоционального состояния, работы головного мозга и нервной системы.

Когда стоит бросить дрочить

В случае, когда у мужчины есть постоянная партнерша, но, несмотря на это он неизменно практикует рукоблудие, предпочитает этим заниматься, отказываясь от полноценного полового акта, медицина рассматривает психопатологическую форму онанизма. В таком случае причиняется вред здоровью психологического и физического генезиса.

Чтобы принять решение бросить дрочить, можно ознакомиться с исследованиями специалистов, что стоит ожидать от отказа от такой вредной привычки. Перестать дрочить, значит:

  1. Легко просыпаться по утрам – установлено, что мастурбация снижает уровень тестостерона, а значит, мастурбация перед сном тратит много энергии, которой не хватает для бодрого утра. Отказ от дрочки приведет к тому, что к утру мужчина будет чувствовать себя энергичным и в хорошем расположении духа.
  2. Улучшить сексуальная жизнь – отказавшись от мастурбации, мужчина сохраняет свою сексуальность и энергию, которую можно будет отдать партнерше. Если не удовлетворять свои потребности самостоятельно, секс с женщиной будет гораздо насыщеннее, как собственно, и оргазм.
  3. Увеличить свободное время – примерно 20-30 минут тратится на возбуждение и стимуляцию половых органов, а если отказаться от привычки, время можно тратить на полезные дела, например, спорт или хобби.
  4. Стать более привлекательным – исследования подтвердили, что отказ от частого онанизма приводит к накоплению сексуальности и флюидов, в результате чего повышается интерес со стороны противоположного пола.
  5. Стать социальным – длительные практики самоудовлетворения влияют на социальность человека, делая его замкнутым. Привычка обходиться без партнерши и быть наедине с собой, скрытое чувство стыда. Отказавшись от нее, мужчина подсознательно будет стремиться к знакомству и коммуникации для получения удовольствия.
  6. Научиться понимать свое тело – воздержание и тренировка силы воли приведет к тому, что мужчина станет более чувствительным. Возникнет четкое ощущение всех происходящих процессов в организме, реакций.
  7. Повысить креативность – еще Зигмунд Фрейд доказал, что сексуальное воздержание повышает творческий потенциал. В голове начнут появляться новые интересные задумки.
  8. Мотивировать себя на занятия спортом – выместить энергию, накапливаемую на фоне воздержания, можно в спортзале. К тому же у мужчины будет гораздо больше свободного времени и нерастраченного тестостерона.
  9. Избавиться от эректильной дисфункции – исследования подтвердили, что частый просмотр порно и мастурбация приводят к развитию проблем с эрекцией. Со временем, отказавшись от привычки, повысится уверенность в себе, наладится работа половых органов и головного мозга.
  10. Быть гордым за себя – тренировка силы воли, самообладание и отказ от того, что вызывает чувство стыда, покажет мужчине, насколько он силен.
Онанизм практикуется с древних времен, но в современном обществе он стал настоящей проблемой для мужской половины общества. Пагубная привычка настолько укореняется, что негативно отражается на сексуальной жизни, психоэмоциональном фоне и качестве жизни в целом. Если установлена зависимость, она требует принятия мер по ее избавлению.

Как бросить мастурбировать

Когда мужчина онанирует, в действие вступают только фантазии и воображение, но при этом не принимает участия эмоциональное единение с партнершей, как это бывает в обычном половом акте. Мастурбация приводит к оргазму, но удовлетворения от него нет как такового. Поэтому со временем человек страдает от одиночества, подавленности и замкнутости, также наблюдается раздражение пениса, что тянет за собой риски импотенции.

Бросить онанизм вот так сразу сложно, если речь идет о привычке, выработанной годами. Но все это возможно, если придерживаться 10 советам сексологов:

Имеете ли Вы желание бросить мастурбировать?
ДаНет
  1. Станьте самцом – можно начать с курсов личностного роста или видео-уроков. Осознавая собственную ценность, вряд ли будет желание опускаться до такого занятия.
  2. Найдите партнершу – фантазии и сексуальные желания можно перенаправить на женщину, а позже воплощать их вместе. Познакомиться можно в клубе, другом развлекательном заведении, на сайтах знакомств или социальных сетях.
  3. Пересмотрите свой круг общения – окружайте себя друзьями и людьми, с которыми всегда будет, чем заниматься. Пусть ваш образ жизни будет максимально наполнен делами, увлечениями, социальными контактами.
  4. Не смотрите эротические фильмы и картинки – абстрагируйтесь от всего, то будит вашу сексуальную фантазию, а если есть потребность в сексе, практикуйте только совместные утехи с женщиной.
  5. Находитесь в общественных местах – сделайте все, чтобы у вас не оставалось времени на сексуальные фантазии и уединение. Загрузите себя работой, другими делами, чаще проводите время с друзьями. В общественных местах у вас даже не будет мыслей о мастурбации, не то чтобы возможности.
  6. Займитесь кропотливым делом – хорошо, если ваше дело будет связано с мелкой моторикой рук. Можно заняться сборкой коллекционных самолетов, машин, военной техники, сбором корабликов, Лего и др. Максимально загрузив свои руки, со временем отпадет потребность в мастурбации.
  7. Абстрагируйтесь от нервов и стрессов – воздействуйте на свою психику, поддерживайте эмоциональное состояние в норме, так как желание мастурбации связано с потребностью в эндорфине и удовольствии.
  8. Найдите дело для души – лучше всего помогает избавляться от привычек и зависимости творчество. Можно открыть дело, начать написание книги, рисовать или вести блог в социальных сетях.
  9. Планируйте каждый свой день – вставайте рано, следуйте распорядку вплоть до микрозадач. Сделайте все, чтобы быть занятым от начала и до конца дня. По приходу домой у вас не должно оставаться сил ни на что, даже на мысли о сексе.
  10. Изучите вред и последствия онанизма – осознайте, какой колоссальный вред причиняет здоровью зависимость в онанизме. При мыслях о том, чтобы пуститься в рукоблудие, вспоминайте об этих пунктах.
Мнение эксперта
Эксперт по сексуальным делам
Нимфоманка и просто богиня секса
Самый сложный период отказа от привычки – первые две-три недели, когда будет нестерпимо хотеться мастурбировать. Если выдержать это время, можно считать, что проблема решена. Осталось только закрепить результаты, следуя инструкции.

Профилактика зависимости от онанизма

Мало просто избавиться от такой пагубной привычки, немаловажным условием решения проблемы будет ее профилактика. Она предполагает следующие меры:

  1. Избавьтесь от провоцирующих факторов – если не справиться с причинами онанизма, но будет все время возвращаться в жизнь мужчины. Речь идет об отсутствии полового партнера, невнимательности с его стороны, стрессах, перенапряжении, пресыщенности интимной жизни.
  2. Держать себя в узде – откажитесь от пошлых мыслей и фантазий, при их возникновении сразу же переключайтесь на другие дела и раздумья. Бороться с привычкой сложно 14-21 дней, поставьте себе цель воздержания все это время.
  3. Внести разнообразие в сексуальную жизнь – можно преобразить половые отношения с партнершей или вовсе найти новую девушку, если с предыдущей секс сошел на нет. Чем насыщеннее будет половая жизнь, тем меньше будет тянуть к рукоблудию.
  4. Практиковать игры с партнершей – при постоянном половом партнере секс может стать скучным и не приносящим нужного удовольствия. Повысить либидо можно при помощи ролевых игр, разных эротических костюмов, новых позиций, прелюдии и сексуальной стимуляции.
  5. Пить больше воды и отваров седативных трав – отказавшись от таких стимуляторов, как чай и кофе, можно легче справляться с напряжением отварами трав. Помогут лаванда, мята, мелисса, ромашка.
  6. Сократить время принятия ванной – чтобы лишний раз не воздействовать на эрогенные точки на теле, лучше купаться в душе максимально быстро. Ускорив этот процесс, можно избавиться от соблазна прикасаться к себе.
  7. Отказаться от тесного нижнего белья – исследования подтвердили, что именно эта причина толкает детей на ранний онанизм. Поэтому носить нужно просторное белье из натуральных тканей, не пережимающее, не натирающее гениталии.
  8. Сублимировать – приемлемый способ перенаправления сексуальной энергии в другое русло, например, медитации, занятий творчеством или спорт.
  9. Сделать секс регулярным – хорошо, когда организм работает, как часы, в то числе и половая система. Если секс будет регулярным, у мужчины не возникнет потребности в дополнительной стимуляции.
  10. Наладить доверие в отношениях – возможно, мужчину тяготят сексуальные смелые фантазии, о которых сложно сказать женщине. Отсюда и возникает желание просматривать порно и мастурбировать. Куда уместнее будет прямой разговор по душам и реализация желаний со своей партнершей.

Если есть партнер, но все равно хочется дрочить

В случае, когда переживания и чувство сексуального перенапряжения для мужчины слишком навязчивы, отказаться от мастурбации будет гораздо сложнее. Бывает, что даже при наличии партнерши, мужчина предпочитает онанизм. Крайне важно вовремя обратитесь к психологу, пока отношения не зашли в тупик.

Отказ от традиционного секса рушит психоэмоциональное состояние мужчины, делает его замкнутым и асоциальным. Помочь паре могут консультации сексолога, а также медитация, личностный рост и саморазвитие. Придерживаясь вышеописанных методик и инструкций, рано или поздно зависимость будет побеждена.

Помогла статья? Оцените её и поделитесь в соц сетях
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Оценок: 1
Загрузка...
Рейтинг автора
20
Автор статьи
Эксперт по сексуальным делам
Нимфоманка и просто богиня секса
Написано статей
1
Добавить комментарий
Развивайся в сексе!

Лучшие курсы для твоего сексуального образования!
От глубокой глотки до курса по куни.
Результат 100%. Переходи и прокачивайся!

Перейти к курсу